• الرئيسية
• منوعات

لتحقيق التغذية المتوازنة لأطفالك وإضافة لمسة إبداعية لوجبة الغداء المدرسية، نقدم لك فكرة إعداد لانش بوكس صحي ومتنوع يضمن لهم الطاقة والمرح في الوقت ذاته.

إليك التفاصيل:

• الساندوتش الأول: استخدم العيش البلدي لإعداد ساندوتش شهي يتكون من البيض الأومليت المخلوط بالخضار والزيتون، وأضف عليه شريحة جبنة من نوع شيدر أو رومي لتوفير مذاق غني ومفيد.

• الساندوتش الثاني: قدّم توست بزبدة الفول السوداني والعسل لجرعة من الطاقة الحلوة التي يحبها الأطفال وتدعم نشاطهم اليومي.

• طبق الخضار: أضف أصابع الخيار الطازجة كوجبة خفيفة لتمدهم بالفيتامينات والمعادن.

• منتج ألبان: لا تنسَ إضافة كوب من اللبن بالشوكولاتة الذي يُعد خياراً مغرياً لصحة عظامهم ونموهم الطبيعي.

• الفاكهة: موزة واحدة تكون كافية لتزويدهم بالألياف والطاقة اللازمة.

• السناك الإضافي: اجعل وجبتهم ممتعة مع قليل من الترمس المتبل بالكمون وعصرة ليمون لتضيف نكهة لذيذة وملمس مميز.

بهذه الأفكار البسيطة والمتنوعة، يصبح لانش بوكس طفلك مصدر سعادة وصحة في يومه الدراسي.